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mains tenant

Votre accompagnement

Je vous propose un accompagnement personnalisé, au service de votre bien-être global.

Spécialiste en gestion du stress, de l'anxiété et des émotions.


Chaque séance est un moment pour ralentir, souffler, se reconnecter à soi et accueillir ses émotions avec bienveillance.
À travers des pratiques simples comme la respiration, la détente corporelle et des séances guidées, vous apprenez à relâcher les tensions, à retrouver votre calme intérieur et à mieux vivre votre quotidien.
Ma vision de la sophrologie est humaine, créative et profondément respectueuse de votre unicité.
Je m’adresse autant à ceux qui traversent des tempêtes émotionnelles, qu’à ceux qui souhaitent simplement mieux se connaître ou vivre plus sereinement.

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Portrait d'une femme souriante

  • Gérer le stress et l'anxiété

  • Apaiser les émotions

  • Retrouver le sommeil

  • Renforcer la confiance en soi

  • Rebâtir l'estmie de soi

Pour les adultes 

Accompagnement sur mesure pour mieux vivre le stress, la fatigue, les émotions envahissantes ou un besoin de recentrage personnel.
Objectifs : s’ancrer, lâcher-prise, améliorer son bien-être au quotidien.

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Pour les adoloescents

Séances centrées sur les émotions, la gestion du stress scolaire, la confiance en soi, la pression sociale ou familiale.
Objectifs : exprimer ses émotions, retrouver l’apaisement, développer son estime personnelle.

Accompagnement personnalisé 

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Thérapie de groupe

Ateliers de groupe

Les ateliers sont des moments collectifs riches, qui favorisent la détente, le lien, l’écoute et le partage d’expérience, dans un cadre respectueux et chaleureux.

 Pour les enfants à partir de 5 ans

Séances ludiques et adaptées avec outils visuels, histoires, respiration, jeux corporels…
Objectifs : réguler les émotions, favoriser la concentration, gérer la colère, apaiser les peurs, mieux dormir.

Satisfaction garantie

  • Bienvenue chez Sophro-Coeur, un espace de douceur et d’écoute pour apaiser le stress, apprivoiser les émotions et cultiver la sérénité.

  • Ici, chaque émotion a sa place, chaque souffle compte, et chaque personne est accueillie avec bienveillance, quel que soit son âge.

  • Je vous accompagne sur le chemin d’un mieux-être durable, à travers une sophrologie humaine, sensible et adaptée à vos besoins.

  • Enfants, adolescents ou adultes, vous trouverez ici un accompagnement personnalisé pour vous reconnecter à vos ressources profondes.

  • Un chemin en douceur pour transformer stress, colère et tensions en confiance, calme et équilibre intérieur.

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